La speed bag è quel famoso piccolo sacco con cui vediamo spesso allenarsi chi pratica la boxe o sport affini. Il trucco di questo accessorio sta nel trovare, e mantenere, un ritmo abbastanza elevato da permettere al sacco di rimbalzare sulla superficie e tornare in velocità verso il prossimo pugno, senza pause.

Sembra una cosa facile, ma provate a farlo. trovate il ritmo, l’intensità giusta del pugno e sopratutto i tempi perfetti per mantenere un ritmo.

Vuoi provare anche tu ad allenare muscoli e velocità con la speed bag? Su Amazon la trovi a un prezzo interessante, per montarla basta un gancio.

Matthew Santiago, il protagonista di questo video, fa molto di più che mantenere il ritmo, lo aumenta e diminuisce con un’abilità pazzesca, riuscendo addirittura a creare quella che sembra una vera e propria batteria.


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Guardate cosa succede quando si affianca un suo allenamento ad un brano drum’n’bass, sbalorditivo.

Quando si dice la potenza non è nulla senza controllo.


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